黃偉誌 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃偉誌苗栗
ID 69356

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15.3 km | 01:39:17 | 06:28/km

日期: 2015-12-10 12:40 - 卡路里: 896 Cal - 總步數: 17306 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 06'17" / 06'12" / 06'42" / 06'28" / 06'26" / 06'25" / 06'18" / 06'25" / 06'07" / 06'49" / 05'56" / 06'10" / 06'02" / 07'01" / 06'46" / 09'43" /

12月累積里程 : 216.18 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Kung, Bella Luo 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'12"	00:12'29"
3	06'42"	00:19'11"
4	06'28"	00:25'39"
5	06'26"	00:32'05"
6	06'25"	00:38'30"
7	06'18"	00:44'48"
8	06'25"	00:51'13"
9	06'07"	00:57'20"
10	06'49"	01:04'09"
11	05'56"	01:10'05"
12	06'10"	01:16'15"
13	06'02"	01:22'17"
14	07'01"	01:29'18"
15	06'46"	01:36'04"
15.3	09'42"	01:39'17"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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