10.9 km | 01:05:15 | 05:58/km日期: 2023-03-07 05:38 - 平均心率: 123 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 62%
Pace: 07'00" / 07'26" / 07'26" / 07'26" / 18'56" / 04'33" / 04'58" / 04'54" / 05'49" / 05'35" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+03'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+03'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+03'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+03'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+03'05") | 747 / 4747 |
| 6 | | 03'40" (+00'02") | 420 / 5167 |
| 7 | | 05'40" (+02'02") | 424 / 5592 |
| 8 | | 03'42" (+00'04") | 416 / 6008 |
| 9 | | 05'31" (+01'53") | 418 / 6426 |
| 10 | | 03'40" (+00'02") | 417 / 6844 |
| 11 | | 05'59" (+02'21") | 421 / 7266 |
| 12 | | 03'39" (+00'01") | 416 / 7682 |
| 13 | | 05'47" (+02'09") | 424 / 8107 |
| 14 | | 03'38" | 417 / 8525 |
| 15 | | 06'31" (+02'53") | 425 / 8950 |
| 16 | | 05'41" (+02'03") | 1000 / 9950 |
| 17 | | 05'18" (+01'40") | 955 / 10906 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
240.91 km 
NIKE FLY 4 累積 :
3007.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'26" | 00:14'26" |
| 3 | 07'26" | 00:21'52" |
| 4 | 07'26" | 00:29'18" |
| 5 | 18'56" | 00:48'14" |
| 6 | 04'33" | 00:52'47" |
| 7 | 04'58" | 00:57'45" |
| 8 | 04'54" | 01:02'39" |
| 9 | 05'49" | 01:08'28" |
| 10 | 05'35" | 01:14'03" |
| 10.9 | 05'17" | 01:18'51" |
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