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    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    147 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    15.2 km | 01:12:47 | 04:47/km
    日期: 2023-03-06 17:55 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 752 Cal - 總步數: 12984 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 37%
    Pace: 02'24" / 02'51" / 03'46" / 05'05" / 04'57" / 05'14" / 05'17" / 05'43" / 06'01" / 04'54" / 04'56" / 04'51" / 04'47" / 05'00" / 05'10" / 09'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'25"  (02'25")
    		02'23"1010 / 1010170 / 245
    2
    02'57"  (05'22")
    		02'52" (+00'29")1027 / 2037173 / 200
    3
    03'46"  (09'08")
    		03'45" (+01'22")1000 / 3037176 / 150
    4
    05'13"  (14'21")
    		05'12" (+02'49")1002 / 4039178 / 107
    5
    04'55"  (19'16")
    		04'54" (+02'31")1000 / 5040180 / 112
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (24'32")
    		05'15" (+02'52")1002 / 6042180 / 105
    7
    05'21"  (29'53")
    		05'18" (+02'55")1007 / 7050180 / 104
    8
    05'50"  (35'43")
    		05'47" (+03'24")1007 / 8058177 / 97
    9
    06'24"  (42'07")
    		06'22" (+03'59")1004 / 9062171 / 91
    10
    04'39"  (46'46")
    		04'38" (+02'15")1000 / 10063178 / 120
    11
    04'59"  (51'45")
    		04'58" (+02'35")1001 / 11064181 / 110
    12
    04'54"  (56'39")
    		04'53" (+02'30")1000 / 12064184 / 110
    13
    04'50"  (01:01'29")
    		04'48" (+02'25")1006 / 13071180 / 115
    14
    05'03"  (01:06'32")
    		05'00" (+02'37")1007 / 14079179 / 111
    15
    05'10"  (01:11'42")
    		05'09" (+02'46")1001 / 15081177 / 109
    16
    01'05"  (01:12'47")
    		05'38" (+03'15")191 / 15273175 / 101
    嘉義
    陳旻傑
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    陳旻傑
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    下班後揪女兒運動
    我跑步她騎單車
    一起去賞花（月亮）
    正逢農曆十五
    節氣：驚蟄

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 306.01 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    Chie Shuan Lee, 邱良寳 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    KenWu 昨天沒認真
    2023-03-06 19:54 ·
     1 個人推
    陳旻傑 快樂錶又啟動啦😆
    昨天就是太認真跑
    沒能吃到烤山豬肉
    補站的美食都閃過
    Ken你昨天應該吃不少🤣
    2023-03-06 20:48 ·
    蔡峻宇🌱 怎麼還有這種速度
    2023-03-06 21:41 ·
     1 個人推
    陳旻傑 看到時我也很驚訝
    GPS起瘋
    2023-03-07 10:08 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'24"00:02'24"
    202'51"00:05'15"
    303'46"00:09'01"
    405'05"00:14'06"
    504'57"00:19'03"
    605'14"00:24'17"
    705'17"00:29'34"
    805'43"00:35'17"
    906'01"00:41'18"
    1004'54"00:46'12"
    1104'56"00:51'08"
    1204'51"00:55'59"
    1304'47"01:00'46"
    1405'00"01:05'46"
    1505'10"01:10'56"
    15.209'10"01:12'47"

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