11.3 km | 01:03:56 | 05:39/km日期: 2023-03-08 18:05 - 平均心率: 161 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 11424 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'01" / 05'32" / 05'40" / 05'23" / 05'37" / 05'28" / 05'52" / 06'07" / 05'37" / 05'45" / 05'50" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" | 1001 / 1001 | 177 / 112 |
| 2 | | 05'34" (+00'34") | 1002 / 2003 | 175 / 102 |
| 3 | | 05'39" (+00'39") | 1003 / 3006 | 176 / 99 |
| 4 | | 05'23" (+00'23") | 1000 / 4007 | 176 / 104 |
| 5 | | 05'36" (+00'36") | 1003 / 5010 | 174 / 101 |
| 6 | | 05'29" (+00'29") | 1002 / 6013 | 177 / 102 |
| 7 | | 06'05" (+01'05") | 1001 / 7014 | 180 / 91 |
| 8 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 8015 | 180 / 91 |
| 9 | | 05'42" (+00'42") | 1002 / 9017 | 183 / 95 |
| 10 | | 05'48" (+00'48") | 1000 / 10018 | 181 / 94 |
| 11 | | 05'50" (+00'50") | 1002 / 11020 | 180 / 94 |
| 12 | | 05'41" (+00'41") | 277 / 11298 | 180 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.04 km 
NIKE air WINFLO 9 累積 :
105.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'32" | 00:10'33" |
| 3 | 05'40" | 00:16'13" |
| 4 | 05'23" | 00:21'36" |
| 5 | 05'37" | 00:27'13" |
| 6 | 05'28" | 00:32'41" |
| 7 | 05'52" | 00:38'33" |
| 8 | 06'07" | 00:44'40" |
| 9 | 05'37" | 00:50'17" |
| 10 | 05'45" | 00:56'02" |
| 11 | 05'50" | 01:01'52" |
| 11.3 | 06'54" | 01:03'56" |
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