4.3 km | 00:29:57 | 06:55/km日期: 2023-03-07 19:42 - 平均心率: 124 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 50%
Pace: 06'20" / 07'09" / 07'33" / 07'21" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'34") | 401 / 401 |
2 | | 29'05" (+25'22") | 34 / 436 |
3 | | 03'49" (+00'06") | 197 / 633 |
4 | | 32'54" (+29'11") | 45 / 678 |
5 | | 04'07" (+00'24") | 404 / 1083 |
6 | | 29'53" (+26'10") | 34 / 1117 |
7 | | 03'46" (+00'03") | 204 / 1322 |
8 | | 39'05" (+35'22") | 38 / 1360 |
9 | | 04'14" (+00'31") | 401 / 1761 |
10 | | 29'06" (+25'23") | 34 / 1795 |
11 | | 03'50" (+00'07") | 199 / 1995 |
12 | | 33'28" (+29'45") | 44 / 2039 |
13 | | 04'14" (+00'31") | 397 / 2437 |
14 | | 25'47" (+22'04") | 38 / 2476 |
15 | | 03'50" (+00'07") | 198 / 2675 |
16 | | 30'32" (+26'49") | 48 / 2723 |
17 | | 04'03" (+00'20") | 412 / 3136 |
18 | | 26'14" (+22'31") | 38 / 3174 |
19 | | 03'43" | 201 / 3376 |
20 | | 07'02" (+03'19") | 953 / 4329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 07'09" | 00:13'29" |
3 | 07'33" | 00:21'02" |
4 | 07'21" | 00:28'23" |
4.3 | 05'55" | 00:30'20" |