Michael Lin 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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7.2 km | 00:48:25 | 06:42/km

日期: 2015-12-11 20:41 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 8198 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 06'14" / 06'29" / 06'45" / 06'52" / 06'52" / 07'05" / 06'45" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'13"

1000 / 1000

171 / 93

2

06'29"

(12'43")

06'28" (+00'15")

1001 / 2002

172 / 89

3

06'48"

(19'31")

06'47" (+00'34")

1001 / 3003

170 / 86

4

06'53"

(26'24")

06'52" (+00'39")

1001 / 4004

167 / 86

5

06'56"

(33'20")

06'54" (+00'41")

1004 / 5008

168 / 85

展開計圈分析

新竹

Michael Lin

·

星期五夜晚的體育場都沒人，全場算一算連在走路加起來不會超過十個人。
依然跑第7道7.2KM。

12月累積里程 : 231.50 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Lee, Hannah(正賢) 和其他 11 人說推

·

江明修早安愉快
應該人都跑到第二體育場跑步

2015-12-12 07:51 ·

1 個人推

黃思欣假日愉快

2015-12-12 10:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'29"	00:12'43"
3	06'45"	00:19'28"
4	06'52"	00:26'20"
5	06'52"	00:33'12"
6	07'05"	00:40'17"
7	06'45"	00:47'02"
7.2	06'36"	00:48'25"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km