6.3 km | 00:39:14 | 06:14/km日期: 2023-03-10 17:35 - 平均心率: 128 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 44%
Pace: 06'04" / 05'33" / 05'28" / 05'39" / 05'45" / 07'16" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'54" (+06'26") | 292 / 6292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.63 km 
Mizuno Wave Rider 25 SW 累積 :
792.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'33" | 00:11'37" |
| 3 | 05'28" | 00:17'05" |
| 4 | 05'39" | 00:22'44" |
| 5 | 05'45" | 00:28'29" |
| 6 | 07'16" | 00:35'45" |
| 6.3 | 11'54" | 00:39'14" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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