4.5 km | 00:35:30 | 07:53/km日期: 2023-03-10 07:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 08'09" / 07'12" / 06'51" / 08'43" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'00" (+02'10") | 504 / 4504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.20 km 
adidas Boston 8 累積 :
1510.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'12" | 00:15'21" |
| 3 | 06'51" | 00:22'12" |
| 4 | 08'43" | 00:30'55" |
| 4.5 | 09'00" | 00:35'28" |
留言 
