Angus Tseng 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Tseng 桃園
ID 52927

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恭喜完成了第 50 馬

全馬 | 03:50:11 | 05:27/km | 第50馬

2023 桃園市蘆竹區大古山之戀全國馬拉松

官方成績
日期	2023-03-12
成績	03:50:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'44")

00:24'44" (+00'51")

00:51'22" (+01'53")

10 km

(00:51'22")

00:26'38" (+02'45")

15 km

(01:15'15")

00:23'53"

00:49'29"

20 km

(01:40'51")

00:25'36" (+01'43")

25 km

(02:07'54")

00:27'03" (+03'10")

00:52'25" (+02'56")

30 km

(02:33'16")

00:25'22" (+01'29")

35 km

(03:04'40")

00:31'24" (+07'31")

01:03'17" (+13'48")

40 km

(03:36'33")

00:31'53" (+08'00")

Finish

(03:50:11)

日期: 2023-03-12 06:30 - 總爬升: 644 m - 卡路里: 2205 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

賽後評分: 人少很好跑，坡太多，很累
給 4 星

3月累積里程 : 165.39 km

NIKE Zoom Pegasus 36 累積 : 3136.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Chienchi Hsu(建稷) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'47"	00:09'43"
3	04'41"	00:14'24"
4	04'50"	00:19'14"
5	05'30"	00:24'44"
6	05'45"	00:30'29"
7	04'46"	00:35'15"
8	04'27"	00:39'42"
9	05'43"	00:45'25"
10	05'57"	00:51'22"
11	04'11"	00:55'33"
12	04'33"	01:00'06"
13	04'53"	01:04'59"
14	04'54"	01:09'53"
15	05'22"	01:15'15"
16	06'12"	01:21'27"
17	05'14"	01:26'41"
18	04'33"	01:31'14"
19	04'35"	01:35'49"
20	05'02"	01:40'51"
21	05'59"	01:46'50"
22	04'55"	01:51'45"
23	04'43"	01:56'28"
24	04'52"	02:01'20"
25	06'34"	02:07'54"
26	05'58"	02:13'52"
27	05'13"	02:19'05"
28	04'27"	02:23'32"
29	04'39"	02:28'11"
30	05'05"	02:33'16"
31	05'49"	02:39'05"
32	07'14"	02:46'19"
33	08'25"	02:54'44"
34	04'29"	02:59'13"
35	05'27"	03:04'40"
36	08'08"	03:12'48"
37	05'34"	03:18'22"
38	05'12"	03:23'34"
39	07'40"	03:31'14"
40	05'19"	03:36'33"
41	05'36"	03:42'09"
42	05'40"	03:47'49"
42.4	05'36"	03:50'11"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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