張書育 2023/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

張書育台南
ID 410759

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5.4 km | 00:36:01 | 06:42/km

日期: 2023-03-08 06:31 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 99%

Pace: 07'00" / 06'47" / 06'48" / 06'32" / 06'29" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'46"

(13'46")

06'46" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'48"

(20'35")

06'48" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'32"

(27'07")

06'32" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'28"

(33'36")

06'28"

1000 / 5000

6

02'25"

(36'01")

06'34" (+00'06")

368 / 5368

3月累積里程 : 169.33 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

劉中堅說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'47"	00:13'47"
3	06'48"	00:20'35"
4	06'32"	00:27'07"
5	06'29"	00:33'36"
5.4	06'33"	00:36'01"

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