Shine Chen 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
ID 95668

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15.6 km | 02:01:47 | 07:49/km

日期: 2015-12-12 06:19 - 總爬升: 224 m - 地點: 東照山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 07'10" / 07'22" / 06'51" / 09'24" / 06'10" / 06'17" / 10'00" / 06'19" / 06'51" / 06'46" / 17'58" / 09'25" / 06'37" / 06'32" / 05'13" / 05'12" /

高雄

Shine Chen

Co 說推

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高雄

Shine Chen

Co 說推

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小團練，最後小上坡積水，只好從龍目國小上關帝廟，竟然多了5K....哈哈!!還好今天來團練的女生都很強，一口氣都跑完了!!

12月累積里程 : 162.82 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1738.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Co, 華姐姐和其他 35 人說推

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觀看另 2 則留言

李小安還好我沒去,我一定跑不完

2015-12-12 15:07 ·

1 個人推

Shine Chen 李小安，妳來跑10K就回去上班了...我們是因為都很閒才跑到15K好嗎！

2015-12-12 16:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'22"	00:14'32"
3	06'51"	00:21'23"
4	09'24"	00:30'47"
5	06'10"	00:36'57"
6	06'17"	00:43'14"
7	10'00"	00:53'14"
8	06'19"	00:59'33"
9	06'51"	01:06'24"
10	06'46"	01:13'10"
11	17'58"	01:31'08"
12	09'25"	01:40'33"
13	06'37"	01:47'10"
14	06'32"	01:53'42"
15	05'13"	01:58'55"
15.6	05'11"	02:01'47"

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