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 |  7.6 km | 01:01:54 | 08:08/km日期: 2015-12-09 06:51 - 地點: 新莊運動場 - 天氣: 17度 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% Pace: 07'05" / 06'46" / 07'32" / 07'19" / 09'24" / 09'29" / 07'07" / 11'51" /
前面的2k為基本練習, 後面的3k是為了強化上坡的肌耐力, 找了國民運動中心的大樓外部樓梯(上下各五次)為練習場地, 有累到! 要再加強訓練! 12月累積里程 : 150.18 km XT 上傳 | 8 years ago
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