Michael Lin 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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8.0 km | 00:47:46 | 05:57/km

日期: 2015-12-12 17:57 - 地點: 竹北興隆路 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 8354 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'09" / 05'55" / 05'39" / 05'35" / 05'52" / 05'54" / 06'07" / 06'09" / 43'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'14" (+00'34")

1006 / 1006

172 / 93

2

05'55"

(12'12")

05'55" (+00'15")

998 / 2004

175 / 95

3

05'41"

(17'53")

05'40"

1000 / 3005

178 / 98

4

05'42"

(23'35")

05'41" (+00'01")

1002 / 4008

178 / 98

5

05'52"

(29'27")

05'54" (+00'14")

991 / 4999

174 / 96

展開計圈分析

新竹

Michael Lin

今天的起跑點

·

肚子餓了，跑不動了，收工。

12月累積里程 : 231.50 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Lee, Hannah(正賢) 和其他 10 人說推

·

江明修午安好

2015-12-13 13:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'55"	00:12'04"
3	05'39"	00:17'43"
4	05'35"	00:23'18"
5	05'52"	00:29'10"
6	05'54"	00:35'04"
7	06'07"	00:41'11"
8	06'09"	00:47'20"
8.0	33'51"	00:47'46"

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