11.3 km | 01:29:58 | 07:59/km日期: 2023-03-11 08:34 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 955 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 09'29" / 07'44" / 07'42" / 07'47" / 07'51" / 07'36" / 07'56" / 08'05" / 07'25" / 07'05" / 07'54" / 12'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'05" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'54" (+00'50") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'33" (+05'29") | 269 / 11269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.20 km 
Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3 累積 :
320.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 07'44" | 00:17'13" |
| 3 | 07'42" | 00:24'55" |
| 4 | 07'47" | 00:32'42" |
| 5 | 07'51" | 00:40'33" |
| 6 | 07'36" | 00:48'09" |
| 7 | 07'56" | 00:56'05" |
| 8 | 08'05" | 01:04'10" |
| 9 | 07'25" | 01:11'35" |
| 10 | 07'05" | 01:18'40" |
| 11 | 07'54" | 01:26'34" |
| 11.3 | 12'34" | 01:29'57" |
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