12.3 km | 01:11:52 | 05:50/km日期: 2015-12-16 05:33 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 13442 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 06'02" / 05'43" / 05'40" / 05'30" / 05'50" / 05'48" / 05'56" / 05'38" / 05'53" / 05'47" / 05'54" / 05'59" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 1000 | 182 / 90 |
| 2 | | 05'41" (+00'06") | 1004 / 2004 | 184 / 95 |
| 3 | | 05'40" (+00'05") | 997 / 3002 | 186 / 94 |
| 4 | | 05'48" (+00'13") | 1005 / 4007 | 187 / 91 |
| 5 | | 05'51" (+00'16") | 996 / 5003 | 188 / 90 |
| 6 | | 05'49" (+00'14") | 997 / 6000 | 188 / 91 |
| 7 | | 05'55" (+00'20") | 1004 / 7005 | 187 / 89 |
| 8 | | 05'35" | 1004 / 8009 | 188 / 94 |
| 9 | | 05'54" (+00'19") | 996 / 9006 | 188 / 89 |
| 10 | | 05'45" (+00'10") | 993 / 9999 | 187 / 92 |
| 11 | | 05'57" (+00'22") | 1004 / 11004 | 186 / 90 |
| 12 | | 06'00" (+00'25") | 1005 / 12009 | 187 / 88 |
| 13 | | 05'54" (+00'19") | 304 / 12313 | 185 / 91 |
好冷的天❄️，在床上翻滾了好久好掙扎的爬了起來👻，今天就聽著音樂漫無目的的跑吧😁，今天風好大好冷，跑到最後真的不知道流的是汗水還是鼻水了😂
12月累積里程 : 172.23 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'43" | 00:11'45" |
| 3 | 05'40" | 00:17'25" |
| 4 | 05'30" | 00:22'55" |
| 5 | 05'50" | 00:28'45" |
| 6 | 05'48" | 00:34'33" |
| 7 | 05'56" | 00:40'29" |
| 8 | 05'38" | 00:46'07" |
| 9 | 05'53" | 00:52'00" |
| 10 | 05'47" | 00:57'47" |
| 11 | 05'54" | 01:03'41" |
| 12 | 05'59" | 01:09'40" |
| 12.3 | 06'59" | 01:11'52" |
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