Good Speed 2015/12/19 訓練日誌

Good Speed 新北市
ID 133708

141 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Good Speed

全馬 | 04:57:58 | 07:03/km | 第15馬

屏東鄉村馬拉松

官方成績
日期	2015-12-19
成績	04:57:58
總名次	357 / 621
分組名次	150 / 223
平均速度	07:03/km

官方證書

Good Speed

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'23")

00:28'23"

00:58'20"

10 km

(00:58'20")

00:29'57" (+01'34")

15 km

(01:32'21")

00:34'01" (+05'38")

01:06'24" (+08'04")

20 km

(02:04'44")

00:32'23" (+04'00")

25 km

(02:42'25")

00:37'41" (+09'18")

01:12'35" (+14'15")

30 km

(03:17'19")

00:34'54" (+06'31")

35 km

(03:56'51")

00:39'32" (+11'09")

01:20'05" (+21'45")

40 km

(04:37'24")

00:40'33" (+12'10")

Finish

(04:57:58)

日期: 2015-12-19 08:00 - 總爬升: 316 m - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

新北市

Good Speed

留言

新北市

Good Speed

留言

新北市

Good Speed

留言

新北市

Good Speed

留言

新北市

Good Speed

留言

天氣適合跑步.成績有進步.但完賽禮傻眼..

3條茄子....但屏東人情味無價...

賽前宣言: 懷念屏東的純樸民風.

賽後評分: 鄉民熱情.屏東人情味勝過一切....無價.
給 5 星

12月累積里程 : 132.98 km

Mizuno 2015 Mizuno WAVE RIDER 19 累積 : 453.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

范世璋, 宅宅男🏠 和其他 17 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Niklaus 恭喜一起完賽~讚！

2015-12-21 11:43 ·

1 個人推

Good Speed 敗了兩張...謝謝~

2015-12-24 20:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'20"	00:10'34"
3	05'40"	00:16'14"
4	06'08"	00:22'22"
5	06'01"	00:28'23"
6	05'42"	00:34'05"
7	05'53"	00:39'58"
8	06'21"	00:46'19"
9	05'50"	00:52'09"
10	06'11"	00:58'20"
11	05'53"	01:04'13"
12	06'00"	01:10'13"
13	06'12"	01:16'25"
14	07'09"	01:23'34"
15	08'47"	01:32'21"
16	05'38"	01:37'59"
17	06'06"	01:44'05"
18	07'31"	01:51'36"
19	06'54"	01:58'30"
20	06'14"	02:04'44"
21	06'47"	02:11'31"
22	06'45"	02:18'16"
23	08'46"	02:27'02"
24	06'55"	02:33'57"
25	08'28"	02:42'25"
26	06'04"	02:48'29"
27	06'41"	02:55'10"
28	07'16"	03:02'26"
29	08'14"	03:10'40"
30	06'39"	03:17'19"
31	07'43"	03:25'02"
32	07'22"	03:32'24"
33	07'40"	03:40'04"
34	09'12"	03:49'16"
35	07'35"	03:56'51"
36	07'15"	04:04'06"
37	08'44"	04:12'50"
38	07'21"	04:20'11"
39	09'03"	04:29'14"
40	08'10"	04:37'24"
41	08'23"	04:45'47"
42	09'26"	04:55'13"
42.3	07'45"	04:57'52"