9.5 km | 01:06:44 | 06:59/km日期: 2015-12-13 17:05 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 11032 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 07'01" / 06'55" / 07'08" / 06'20" / 06'51" / 07'09" / 06'39" / 06'46" / 07'06" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+00'51") | 1009 / 1009 | 163 / 86 |
| 2 | | 06'55" (+00'39") | 994 / 2003 | 164 / 88 |
| 3 | | 07'22" (+01'06") | 997 / 3000 | 164 / 82 |
| 4 | | 06'16" | 1002 / 4003 | 169 / 94 |
| 5 | | 06'58" (+00'42") | 998 / 5001 | 165 / 86 |
| 6 | | 07'10" (+00'54") | 1002 / 6004 | 168 / 82 |
| 7 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 7004 | 166 / 89 |
| 8 | | 06'51" (+00'35") | 997 / 8001 | 165 / 87 |
| 9 | | 07'12" (+00'56") | 998 / 8999 | 160 / 86 |
| 10 | | 07'38" (+01'22") | 543 / 9542 | 163 / 79 |
起跑的路程(培英國中旁巷道)路小車又多，既危險又無法跑，幾乎是人車爭道，非常不建議跑此條路線。
後來進入清大，路線還不熟，就慢慢跑，還進了交大，整個隨便跑，湊了9.5KM才收工。
12月累積里程 : 231.50 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'55" | 00:13'56" |
| 3 | 07'08" | 00:21'04" |
| 4 | 06'20" | 00:27'24" |
| 5 | 06'51" | 00:34'15" |
| 6 | 07'09" | 00:41'24" |
| 7 | 06'39" | 00:48'03" |
| 8 | 06'46" | 00:54'49" |
| 9 | 07'06" | 01:01'55" |
| 9.5 | 08'51" | 01:06'44" |
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