4.2 km | 00:47:46 | 11:27/km日期: 2023-03-14 18:37 - 平均心率: 77 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 08'44" / 61'00" / 15'01" / 14'44" / 487'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'42" (+02'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'01" (+03'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'24" (+03'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'20" (+06'20") | 170 / 4170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
256.29 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 61'00" | 01:09'44" |
| 3 | 15'01" | 01:24'45" |
| 4 | 14'44" | 01:39'29" |
| 4.2 | 486'04" | 03:02'23" |
Autumn Cho 說推
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