10.0 km | 00:52:03 | 05:11/km日期: 2023-03-18 06:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 06'00" / 05'30" / 05'36" / 05'39" / 05'30" / 05'08" / 05'08" / 05'03" / 04'26" / 04'08" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'05" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 236.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'30" | 00:11'30" |
| 3 | 05'36" | 00:17'06" |
| 4 | 05'39" | 00:22'45" |
| 5 | 05'30" | 00:28'15" |
| 6 | 05'08" | 00:33'23" |
| 7 | 05'08" | 00:38'31" |
| 8 | 05'03" | 00:43'34" |
| 9 | 04'26" | 00:48'00" |
| 10 | 04'08" | 00:52'08" |
| 10.0 | 03'52" | 00:52'11" |
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