魏銘村 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

魏銘村台中
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6.7 km | 00:57:15 | 08:34/km

日期: 2015-12-20 06:57 - 總爬升: 265 m - 地點: 華山練跑 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 08'54" / 10'54" / 09'18" / 08'05" / 07'06" / 07'25" / 08'11" /

基本訓練

12月累積里程 : 33.79 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

伍自強, V.L.C 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	10'54"	00:19'48"
3	09'18"	00:29'06"
4	08'05"	00:37'11"
5	07'06"	00:44'17"
6	07'25"	00:51'42"
6.7	08'11"	00:57'16"

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