5.5 km | 00:46:37 | 08:28/km日期: 2023-03-18 20:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 07'56" / 08'16" / 08'27" / 08'32" / 07'59" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'59" (+03'03") | 497 / 5497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
27.50 km NIKE react infinity run fk 2 累積 :
436.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 08'16" | 00:16'12" |
3 | 08'27" | 00:24'39" |
4 | 08'32" | 00:33'11" |
5 | 07'59" | 00:41'10" |
5.5 | 10'59" | 00:46'38" |