Adoniswang 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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17.0 km | 01:28:36 | 05:12/km

日期: 2015-12-18 15:26 - 地點: 老地點 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 04'40" / 06'16" / 05'56" / 05'52" / 05'44" / 05'56" / 05'56" / 05'00" / 04'32" / 04'28" / 04'20" / 04'32" / 04'32" / 04'24" / 04'36" / 04'32" / 04'40" / 02'09" /

藉空汙名義偷懶了好幾天~ 剛好遇到熟識的大哥!

12月累積里程 : 209.40 km

TCX 上傳 | 8 years ago

雅雪, Wanda Li 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	06'16"	00:10'56"
3	05'56"	00:16'52"
4	05'52"	00:22'44"
5	05'44"	00:28'28"
6	05'56"	00:34'24"
7	05'56"	00:40'20"
8	05'00"	00:45'20"
9	04'32"	00:49'52"
10	04'28"	00:54'20"
11	04'20"	00:58'40"
12	04'32"	01:03'12"
13	04'32"	01:07'44"
14	04'24"	01:12'08"
15	04'36"	01:16'44"
16	04'32"	01:21'16"
17	04'40"	01:25'56"
17.0	02'09"	01:26'00"

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