朱世達 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

朱世達彰化
ID 91188

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3.0 km | 00:39:15 | 12:57/km

日期: 2015-12-16 19:16 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 67%

Pace: 12'15" / 13'08" / 13'36" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'15"

(12'15")

12'14"

1000 / 1000

2

13'01"

(25'16")

13'04" (+00'50")

996 / 1996

3

13'37"

(38'53")

13'35" (+01'21")

1001 / 2997

4

00'22"

(39'15")

12'23" (+00'09")

29 / 3027

天冷健走一下哈

12月累積里程 : 154.87 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1113.1 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

雨寒, Ven 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'15"	00:12'15"
2	13'08"	00:25'23"
3	13'36"	00:38'59"
3.0	09'46"	00:39'15"

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