11.1 km | 00:56:26 | 05:05/km日期: 2023-03-15 05:53 - 地點: 五福～國道下 - 天氣: 好 - 平均心率: 132 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 06'30" / 07'52" / 05'26" / 04'33" / 04'43" / 04'26" / 04'25" / 04'40" / 04'34" / 04'40" / 05'40" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+01'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" (+01'18") | 73 / 11073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 440.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 07'52" | 00:14'22" |
| 3 | 05'26" | 00:19'48" |
| 4 | 04'33" | 00:24'21" |
| 5 | 04'43" | 00:29'04" |
| 6 | 04'26" | 00:33'30" |
| 7 | 04'25" | 00:37'55" |
| 8 | 04'40" | 00:42'35" |
| 9 | 04'34" | 00:47'09" |
| 10 | 04'40" | 00:51'49" |
| 11 | 05'40" | 00:57'29" |
| 11.1 | 05'39" | 00:57'54" |
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