6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km日期: 2015-12-14 17:33 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'41" / 06'51" / 06'59" / 06'34" / 07'14" / 06'57" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'05") | 986 / 986 |
| 2 | | 06'47" (+00'12") | 1009 / 1995 |
| 3 | | 06'57" (+00'22") | 1002 / 2998 |
| 4 | | 06'35" | 1011 / 4009 |
| 5 | | 07'16" (+00'41") | 994 / 5004 |
| 6 | | 06'56" (+00'21") | 1000 / 6004 |
| 7 | | 06'53" (+00'18") | 14 / 6018 |
「樂在其中，你會比想像中跑的更遠～ keep running!」.
昨個的曾文馬在我從30要折返時終點的路線上，看見了一位年約7-80歲的跑者，那時他在20往30公里的路線前進著，我向他說了聲:加油! 他看著我，臉上掛著微笑不急不徐的回了我:「加油～」，那當下被鼓勵的反而是我。常看著一些年紀越大的跑者，在跑步的當下總能掛著微笑，享受著並不爭的前進著，反觀自已執著於分秒之間，帶著連呼吸都不和諧的氣氛在強取那數字變化，而忘了最初而跑的意義。我用一步之間的距離，將邁開的每一步，緩緩的釋放的掉這一週或幾天下來的壓力，開始穿上夾腳托也是希望開心健康跑不是嗎？ 當時間不具意義時，唯有繼續跑著，就不難發現世界仍美麗的在轉動著，每一步都都伴隨著新的視野。
加油～
12月累積里程 :
205.67 km 
母子2魚 丫拖4o 累積 :
9256.6 kmAndroid - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'51" | 00:13'32" |
| 3 | 06'59" | 00:20'31" |
| 4 | 06'34" | 00:27'05" |
| 5 | 07'14" | 00:34'19" |
| 6 | 06'57" | 00:41'16" |
| 6.0 | 05'18" | 00:41'22" |
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