5.3 km | 00:47:01 | 08:53/km日期: 2023-03-14 19:47 - 平均心率: 98 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'32" / 08'17" / 09'16" / 09'11" / 09'51" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'15" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'10" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'50" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" | 284 / 5284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 220.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 08'17" | 00:16'49" |
| 3 | 09'16" | 00:26'05" |
| 4 | 09'11" | 00:35'16" |
| 5 | 09'51" | 00:45'07" |
| 5.3 | 06'44" | 00:47'02" |
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