陳柏翰 2023/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏翰基隆
ID 732280

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4.3 km | 00:29:23 | 06:47/km

日期: 2023-03-15 16:27 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 07'42" / 07'04" / 07'05" / 05'26" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'40" (+02'13")

1002 / 1002

2

07'04"

(14'46")

07'03" (+01'36")

1000 / 2002

3

07'00"

(21'46")

07'03" (+01'36")

992 / 2994

4

05'31"

(27'17")

05'27"

1012 / 4007

5

01'45"

(29'02")

05'25"

322 / 4329

3月累積里程 : 7.94 km

Android - Sony XQ-CC72 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'04"	00:14'46"
3	07'05"	00:21'51"
4	05'26"	00:27'17"
4.3	05'18"	00:29'02"

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