8.1 km | 00:44:24 | 05:28/km日期: 2023-03-16 18:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 05'41" / 05'30" / 05'30" / 05'29" / 05'29" / 05'36" / 05'23" / 05'11" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" | 118 / 8118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.95 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
770.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'30" | 00:11'11" |
3 | 05'30" | 00:16'41" |
4 | 05'29" | 00:22'10" |
5 | 05'29" | 00:27'39" |
6 | 05'36" | 00:33'15" |
7 | 05'23" | 00:38'38" |
8 | 05'11" | 00:43'49" |
8.1 | 05'11" | 00:44'26" |