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    Johnny Chuang 台中
    ID 511567
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    Johnny Chuang  
    50.8 km | 02:54:20 | 17.5 km/h
    日期: 2023-03-16 09:43 - 總爬升: 1130 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'00"  (04'00")
    		15.06 (-14.94)1003 / 1003
    2
    03'50"  (07'50")
    		15.72 (-14.28)1002 / 2006
    3
    04'15"  (12'05")
    		14.17 (-15.83)1002 / 3009
    4
    03'20"  (15'25")
    		18.09 (-11.91)1003 / 4013
    5
    03'20"  (18'45")
    		18.18 (-11.82)1005 / 5019
    展開計圈分析
    6
    03'32"  (22'17")
    		17.06 (-12.94)1002 / 6021
    7
    04'34"  (26'51")
    		13.19 (-16.81)1002 / 7024
    8
    03'35"  (30'26")
    		16.82 (-13.18)1000 / 8024
    9
    03'12"  (33'38")
    		18.85 (-11.15)1002 / 9027
    10
    03'44"  (37'22")
    		16.22 (-13.78)1005 / 10033
    11
    02'54"  (40'16")
    		20.81 (-9.19)1002 / 11035
    12
    03'20"  (43'36")
    		18.09 (-11.91)1000 / 12036
    13
    03'29"  (47'05")
    		17.31 (-12.69)1002 / 13038
    14
    04'13"  (51'18")
    		14.29 (-15.71)1002 / 14040
    15
    03'51"  (55'09")
    		15.65 (-14.35)1000 / 15041
    16
    02'55"  (58'04")
    		20.69 (-9.31)1000 / 16041
    17
    03'41"  (01:01'45")
    		16.36 (-13.64)1002 / 17044
    18
    04'13"  (01:05'58")
    		14.29 (-15.71)1002 / 18046
    19
    04'21"  (01:10'19")
    		13.85 (-16.15)1000 / 19047
    20
    03'30"  (01:13'49")
    		17.22 (-12.78)1004 / 20051
    21
    03'38"  (01:17'27")
    		16.59 (-13.41)1002 / 21054
    22
    03'35"  (01:21'02")
    		16.82 (-13.18)1000 / 22054
    23
    04'28"  (01:25'30")
    		13.48 (-16.52)1000 / 23055
    24
    04'13"  (01:29'43")
    		14.29 (-15.71)1003 / 24058
    25
    04'16"  (01:33'59")
    		14.12 (-15.88)1003 / 25062
    26
    04'16"  (01:38'15")
    		14.12 (-15.88)1000 / 26062
    27
    04'28"  (01:42'43")
    		13.48 (-16.52)1002 / 27064
    28
    03'55"  (01:46'38")
    		15.38 (-14.62)1001 / 28066
    29
    04'09"  (01:50'47")
    		14.57 (-15.43)1005 / 29072
    30
    03'11"  (01:53'58")
    		18.95 (-11.05)1002 / 30074
    31
    04'48"  (01:58'46")
    		12.54 (-17.46)1002 / 31077
    32
    03'35"  (02:02'21")
    		16.82 (-13.18)1000 / 32077
    33
    02'48"  (02:05'09")
    		21.56 (-8.44)1002 / 33080
    34
    03'09"  (02:08'18")
    		19.15 (-10.85)1000 / 34081
    35
    02'51"  (02:11'09")
    		21.18 (-8.82)1000 / 35082
    36
    02'12"  (02:13'21")
    		27.48 (-2.52)1005 / 36088
    37
    02'02"  (02:15'23")
    		29.75 (-0.25)1007 / 37095
    38
    02'20"  (02:17'43")
    		25.90 (-4.10)1005 / 38101
    39
    02'01"  (02:19'44")
    		30.001003 / 39104
    40
    02'24"  (02:22'08")
    		25.17 (-4.83)1005 / 40110
    41
    02'14"  (02:24'22")
    		27.07 (-2.93)1005 / 41115
    42
    02'12"  (02:26'34")
    		27.48 (-2.52)1000 / 42116
    43
    02'28"  (02:29'02")
    		24.49 (-5.51)1005 / 43122
    44
    02'36"  (02:31'38")
    		23.23 (-6.77)1004 / 44126
    45
    02'51"  (02:34'29")
    		21.18 (-8.82)1000 / 45126
    46
    03'08"  (02:37'37")
    		19.25 (-10.75)1001 / 46128
    47
    02'52"  (02:40'29")
    		21.05 (-8.95)1004 / 47132
    48
    03'09"  (02:43'38")
    		19.15 (-10.85)1002 / 48135
    49
    03'20"  (02:46'58")
    		18.09 (-11.91)1003 / 49138
    50
    02'49"  (02:49'47")
    		21.56 (-8.44)1006 / 50145
    51
    04'33"  (02:54'20")
    		8.49 (-21.51)642 / 50788
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 194.43 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.31.2 %
    216.41.0 %
    314.71.0 %
    416.81.0 %
    519.62.0 %
    618.01.4 %
    716.01.3 %
    815.01.7 %
    917.41.9 %
    1019.51.4 %
    1119.72.0 %
    1218.31.5 %
    1318.52.3 %
    1412.94.1 %
    1522.2-2.4 %
    1615.51.2 %
    1720.6-2.2 %
    1816.9-1.3 %
    1913.12.0 %
    2016.01.2 %
    2117.61.4 %
    2216.01.6 %
    2317.61.3 %
    2413.41.6 %
    2514.62.0 %
    2614.51.4 %
    2714.11.8 %
    2813.51.9 %
    2915.11.9 %
    3016.0-1.3 %
    3119.5-0.9 %
    3213.2-1.3 %
    3316.71.2 %
    3421.6-1.4 %
    3520.6-1.3 %
    3621.8-0.9 %
    3725.2-1.2 %
    3830.5-1.0 %
    3926.3-0.8 %
    4029.8-1.4 %
    4126.1-1.0 %
    4227.1-0.9 %
    4327.7-1.1 %
    4427.7-0.9 %
    4525.0-1.2 %
    4621.6-0.8 %
    4723.8-1.1 %
    4818.9-0.9 %
    4921.8-1.0 %
    5019.4-1.0 %
    5119.3-0.9 %
    5220.2-0.6 %
    50.8-21.6-1.2 %

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