10.4 km | 01:03:33 | 06:04/km日期: 2023-03-16 07:39 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 11378 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 06'23" / 06'16" / 05'56" / 06'03" / 06'03" / 06'00" / 05'57" / 05'49" / 05'50" / 05'48" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'38") | 1002 / 1002 | 175 / 88 |
| 2 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 2002 | 178 / 87 |
| 3 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 3002 | 179 / 93 |
| 4 | | 06'08" (+00'20") | 1002 / 4005 | 180 / 90 |
| 5 | | 06'08" (+00'20") | 1002 / 5007 | 179 / 90 |
| 6 | | 06'05" (+00'17") | 1002 / 6009 | 178 / 91 |
| 7 | | 06'01" (+00'13") | 1001 / 7011 | 180 / 92 |
| 8 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 8012 | 180 / 93 |
| 9 | | 05'54" (+00'06") | 1001 / 9013 | 179 / 94 |
| 10 | | 05'48" | 1002 / 10015 | 180 / 95 |
| 11 | | 05'59" (+00'11") | 433 / 10449 | 176 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 320.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'16" | 00:12'39" |
| 3 | 05'56" | 00:18'35" |
| 4 | 06'03" | 00:24'38" |
| 5 | 06'03" | 00:30'41" |
| 6 | 06'00" | 00:36'41" |
| 7 | 05'57" | 00:42'38" |
| 8 | 05'49" | 00:48'27" |
| 9 | 05'50" | 00:54'17" |
| 10 | 05'48" | 01:00'05" |
| 10.4 | 07'42" | 01:03'33" |
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