傅仕熙 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
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2.8 km | 00:17:04 | 06:07/km

日期: 2023-03-18 08:52 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

Pace: 03'43" / 06'26" / 08'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 88.80 km

多威 MR9666B 累積 : 1471.2 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	06'26"	00:10'09"
2.8	08'47"	00:17'04"

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