陳瑞仁 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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4.3 km | 00:44:25 | 10:23/km

日期: 2015-12-15 18:58 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 10'45" / 09'25" / 09'46" / 11'31" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'38"

(10'38")

10'41" (+01'21")

994 / 994

2

09'22"

(20'00")

09'20"

1002 / 1997

3

09'56"

(29'56")

09'53" (+00'33")

1004 / 3001

4

11'31"

(41'27")

11'22" (+02'02")

1012 / 4014

5

02'58"

(44'25")

11'31" (+02'11")

257 / 4271

12月累積里程 : 217.54 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

許景裕, 台南德哥和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	09'25"	00:20'10"
3	09'46"	00:29'56"
4	11'31"	00:41'27"
4.3	10'54"	00:44'25"

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