大叔的113人生 一年一場賽事!! 2023 普悠瑪113KM
2023 普悠瑪113

一年一場三鐵運動 回到鐵人的故鄉是種儀式感也是種想念，台東藍的天空、炙熱的太陽、超狂派的風～都讓你又愛又恨，回味無窮！！

中年大叔入三鐵坑的路徑好像都差不多，喝酒誤事～～～😂，一句經典名句“因ㄚ勒勝ㄟ”，三場51.5＋四場113+一場226 不知不覺地也玩了好些年，從一無所有就報名了2019 CT51.5 第一場標鐵，開始慢慢練習累積，也為了身體健康！

體重也從一開始的83>>>緩速下降到現在的68公斤左右，身體輕盈了～但實力依舊的爛😂


中年大叔的運動只為了累積身體正能量，依靠多巴胺、腦內啡來宣洩情緒，導正循環！！

身體的生化指數也漸漸的由紅轉黑，尿酸、血脂回歸正常這也是正向的收穫ㄚ。
今年的目標達成-普悠瑪113，告訴自己一年一場三鐵運動，持續養成運動的習慣，持續的騎車與跑步，對今年都沒有練習游泳，冬天冷下不了水，最近趨暖南部卻也開始缺水嚴重，找到合理藉口😂，整體成績對自己來說還可以，因為開始就設定要好好的玩賽，游泳轉換慢慢的換，擦好防曬，吃好補給，穿戴好裝備再吃著麵包慢慢走出轉換區，這次的普悠瑪人潮回歸了113挑戰組在轉換區最後段，真的有夠遠，吃完麵包都還沒出轉換區，騎車休息區停好、吃滿，米粉不錯吃加上蠻鹹的肉矂補充鹽份，再吃上一根手捲再帶上一根滿足，再度出發！！
這也第一次參加三鐵有好好的停下來吃補給，去程的大逆風加大太陽好厭世，但一上8嗡嗡折返，就一個大順風加速追趕時間！！順利、平安的玩騎。
2019年開始接觸三鐵以來，最多的就是騎車，畢竟騎車不是那麼累，也可以騎遠一點的地方，去吃不一樣的小吃，可以的時間週末都會外騎，專注於自己的呼吸、踩踏節奏、心率的輸出，肌肉的疲勞感而暫時忘掉腦中的不如意，畢竟這些年的日子也不是太如意，自己的事業沒有成長甚至是下滑，藉由運動暫時得拋開一切，放空。才能裝下新的東西！！！慢慢的體重略降，跑起步來也輕盈許多，也慢慢地播出一些時間來跑跑步，自主的放鬆腦袋，一次10Ｋ的時間剛剛好，不要帶補給的東西不用帶水，在安平的海邊花上一小時，好好的享受海風、海景與人～～

終於 今年路跑段沒在當步兵了，終於有跑起來順順問得完成，雖然最後一圈感覺到力竭，但也是慢慢的跑不停腳，終於完成，相較2022年路跑進步了快20分鐘，有練還是有進步的！！
賽後的自行慶功晚宴是最重要的一環！！互相傷害、互相推坑
舒服的玩賽是目前的目標，無論是騎車、跑步、三鐵！！
這週還有一隻半馬～加油鐵人們，明年見！！