4.7 km | 01:09:53 | 14:55/km日期: 2023-03-20 06:05 - 平均心率: 85 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'41" / 12'04" / 12'39" / 15'16" / 21'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'03" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'37" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'15" (+03'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'48" (+15'09") | 681 / 4681 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 154.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'41" | 00:11'41" |
| 2 | 12'04" | 00:23'45" |
| 3 | 12'39" | 00:36'24" |
| 4 | 15'16" | 00:51'40" |
| 4.7 | 21'13" | 01:06'08" |
留言 
