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    Ci-Hong Lian 彰化
    ID 156178
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ci-Hong Lian
    3800 m | 01:43:49 | 02:43/100m
    日期: 2023-03-24 09:58 - 地點: 彰化體育場-健興游泳池 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 929 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    01'03"  (01'03")
    		02'06"60123
    2
    01'11"  (02'14")
    		02'22" (+00'16")62133
    3
    01'18"  (03'32")
    		02'36" (+00'30")66144
    4
    01'20"  (04'52")
    		02'40" (+00'34")68148
    5
    01'19"  (06'11")
    		02'38" (+00'32")68147
    展開計圈分析
    6
    01'19"  (07'30")
    		02'38" (+00'32")66145
    7
    01'21"  (08'51")
    		02'42" (+00'36")68149
    8
    01'18"  (10'09")
    		02'36" (+00'30")68146
    9
    01'20"  (11'29")
    		02'40" (+00'34")66146
    10
    01'20"  (12'49")
    		02'40" (+00'34")66146
    11
    01'22"  (14'11")
    		02'44" (+00'38")68150
    12
    01'22"  (15'33")
    		02'44" (+00'38")68150
    13
    01'18"  (16'51")
    		02'36" (+00'30")68146
    14
    01'23"  (18'14")
    		02'46" (+00'40")70153
    15
    01'19"  (19'33")
    		02'38" (+00'32")68147
    16
    01'23"  (20'56")
    		02'46" (+00'40")70153
    17
    01'19"  (22'15")
    		02'38" (+00'32")68147
    18
    01'21"  (23'36")
    		02'42" (+00'36")70151
    19
    01'19"  (24'55")
    		02'38" (+00'32")70149
    20
    01'19"  (26'14")
    		02'38" (+00'32")70149
    21
    01'17"  (27'31")
    		02'34" (+00'28")68145
    22
    01'19"  (28'50")
    		02'38" (+00'32")68147
    23
    01'22"  (30'12")
    		02'44" (+00'38")70152
    24
    01'20"  (31'32")
    		02'40" (+00'34")70150
    25
    01'20"  (32'52")
    		02'40" (+00'34")70150
    26
    01'22"  (34'14")
    		02'44" (+00'38")70152
    27
    01'22"  (35'36")
    		02'44" (+00'38")72154
    28
    01'20"  (36'56")
    		02'40" (+00'34")70150
    29
    01'22"  (38'18")
    		02'44" (+00'38")72154
    30
    01'20"  (39'38")
    		02'40" (+00'34")70150
    31
    01'23"  (41'01")
    		02'46" (+00'40")72155
    32
    01'23"  (42'24")
    		02'46" (+00'40")72155
    33
    01'19"  (43'43")
    		02'38" (+00'32")70149
    34
    01'22"  (45'05")
    		02'44" (+00'38")74156
    35
    01'22"  (46'27")
    		02'44" (+00'38")72154
    36
    01'23"  (47'50")
    		02'46" (+00'40")74157
    37
    01'23"  (49'13")
    		02'46" (+00'40")74157
    38
    01'23"  (50'36")
    		02'46" (+00'40")74157
    39
    01'22"  (51'58")
    		02'44" (+00'38")74156
    40
    01'22"  (53'20")
    		02'44" (+00'38")74156
    41
    01'20"  (54'40")
    		02'40" (+00'34")74154
    42
    01'21"  (56'01")
    		02'42" (+00'36")74155
    43
    01'19"  (57'20")
    		02'38" (+00'32")74153
    44
    01'23"  (58'43")
    		02'46" (+00'40")76159
    45
    01'21"  (01:00'04")
    		02'42" (+00'36")74155
    46
    01'21"  (01:01'25")
    		02'42" (+00'36")74155
    47
    01'23"  (01:02'48")
    		02'46" (+00'40")76159
    48
    01'24"  (01:04'12")
    		02'48" (+00'42")78162
    49
    01'22"  (01:05'34")
    		02'44" (+00'38")74156
    50
    01'24"  (01:06'58")
    		02'48" (+00'42")76160
    51
    01'22"  (01:08'20")
    		02'44" (+00'38")74156
    52
    01'22"  (01:09'42")
    		02'44" (+00'38")74156
    53
    01'26"  (01:11'08")
    		02'52" (+00'46")76162
    54
    01'27"  (01:12'35")
    		02'54" (+00'48")78165
    55
    01'25"  (01:14'00")
    		02'50" (+00'44")76161
    56
    01'27"  (01:15'27")
    		02'54" (+00'48")76163
    57
    01'26"  (01:16'53")
    		02'52" (+00'46")78164
    58
    01'25"  (01:18'18")
    		02'50" (+00'44")78163
    59
    01'22"  (01:19'40")
    		02'44" (+00'38")78160
    60
    01'22"  (01:21'02")
    		02'44" (+00'38")76158
    61
    01'28"  (01:22'30")
    		02'56" (+00'50")82170
    62
    01'23"  (01:23'53")
    		02'46" (+00'40")78161
    63
    01'21"  (01:25'14")
    		02'42" (+00'36")78159
    64
    01'25"  (01:26'39")
    		02'50" (+00'44")80165
    65
    01'27"  (01:28'06")
    		02'54" (+00'48")82169
    66
    01'24"  (01:29'30")
    		02'48" (+00'42")80164
    67
    01'28"  (01:30'58")
    		02'56" (+00'50")82170
    68
    01'27"  (01:32'25")
    		02'54" (+00'48")80167
    69
    01'27"  (01:33'52")
    		02'54" (+00'48")82169
    70
    01'27"  (01:35'19")
    		02'54" (+00'48")82169
    71
    01'24"  (01:36'43")
    		02'48" (+00'42")80164
    72
    01'27"  (01:38'10")
    		02'54" (+00'48")82169
    73
    01'25"  (01:39'35")
    		02'50" (+00'44")80165
    74
    01'28"  (01:41'03")
    		02'56" (+00'50")82170
    75
    01'27"  (01:42'30")
    		02'54" (+00'48")82169
    76
    01'19"  (01:43'49")
    		02'38" (+00'32")84163
    效率 = 划手數 + 時間(秒)
    彰化
    Ci-Hong Lian
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    公司調班，賺到週五放假，彰體整修好後，都還沒來游過，2米深游起來就是格外的舒服🏊‍♂️

    ＃備戰泳渡澎湖灣5千公尺
    ＃加量訓練3800公尺收工
    ＃巧遇保四總隊上課
    ＃包場游泳94爽

    3月累積里程 : 3.80 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    汪啟成, Angela1414 和其他 6 人說推
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    Mark 泳度組高手耶！太強了！👍🎊🎉🥳
    2023-03-24 20:42 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian M大晚上好，想說一趟旅程都到澎湖了，直接攻頂吧~~~
    2023-03-25 01:38 ·

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