於踏嫣 2023/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

於踏嫣高雄
ID 602396

90 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.5 km | 00:51:59 | 09:21/km

日期: 2023-03-20 19:29 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 09'16" / 09'06" / 08'17" / 08'40" / 09'14" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'15" (+01'08")

1054 / 1054

2

09'10"

(18'56")

09'07" (+01'00")

1005 / 2059

3

08'12"

(27'08")

08'07"

1009 / 3069

4

08'39"

(35'47")

08'39" (+00'32")

998 / 4068

5

09'21"

(45'08")

09'20" (+01'13")

1000 / 5068

6

06'45"

(51'53")

12'20" (+04'13")

546 / 5615

高雄

於踏嫣

·

結實纍纍🌸🍀😋😋😋

3月累積里程 : 148.58 km

母子鱷魚🐊 黃色累積 : 957.8 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 1 year ago

靜樺, Chin Tsai Chen 和其他 13 人說推

·

觀看另 4 則留言

許棟榮週三愉快

2023-03-21 11:37 ·

1 個人推

太子再過一陣子就能吃了🤣🤣🤣

2023-03-21 16:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	09'06"	00:18'22"
3	08'17"	00:26'39"
4	08'40"	00:35'19"
5	09'14"	00:44'33"
5.6	11'55"	00:51'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km