10.3 km | 01:10:17 | 06:49/km日期: 2023-03-25 06:27 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 07'13" / 09'29" / 06'45" / 06'40" / 05'36" / 06'49" / 21'20" / 06'25" / 05'15" / 06'59" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'28" (+04'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'58" (+01'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+01'19") | 307 / 10307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 191.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 09'29" | 00:16'42" |
| 3 | 06'45" | 00:23'27" |
| 4 | 06'40" | 00:30'07" |
| 5 | 05'36" | 00:35'43" |
| 6 | 06'49" | 00:42'32" |
| 7 | 21'20" | 01:03'52" |
| 8 | 06'25" | 01:10'17" |
| 9 | 05'15" | 01:15'32" |
| 10 | 06'59" | 01:22'31" |
| 10.3 | 06'33" | 01:24'32" |
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