黃志弘 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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10.8 km | 01:05:09 | 06:00/km

日期: 2015-12-19 05:20 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 06'01" / 09'04" / 05'53" / 05'35" / 05'40" / 05'52" / 06'11" / 05'59" / 05'20" / 05'08" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'53")

1000 / 1000

2

09'03"

(15'04")

09'03" (+03'55")

1000 / 2000

3

05'53"

(20'58")

05'53" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'34"

(26'33")

05'34" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'39"

(32'12")

05'39" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

黃志弘

·

彰化

黃志弘

·

早餐的約會～大嫂團越來越厲害，不僅會跑還會做好吃的餐點，大家真是有口服.

12月累積里程 : 427.37 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張仁煌, 王錫評和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	09'04"	00:15'05"
3	05'53"	00:20'58"
4	05'35"	00:26'33"
5	05'40"	00:32'13"
6	05'52"	00:38'05"
7	06'11"	00:44'16"
8	05'59"	00:50'15"
9	05'20"	00:55'35"
10	05'08"	01:00'43"
10.8	05'19"	01:05'10"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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