黃偉誌 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃偉誌苗栗
ID 69356

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15.1 km | 01:25:54 | 05:40/km

日期: 2015-12-21 15:43 - 地點: 豬窩 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 884 Cal - 總步數: 15164 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 04'52" / 05'57" / 06'14" / 05'54" / 05'39" / 06'08" / 05'38" / 05'17" / 05'31" / 05'44" / 04'50" / 05'53" / 05'32" / 05'49" / 05'30" / 11'39" /

12月累積里程 : 216.18 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ted Chang, Yu hung 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'57"	00:10'49"
3	06'14"	00:17'03"
4	05'54"	00:22'57"
5	05'39"	00:28'36"
6	06'08"	00:34'44"
7	05'38"	00:40'22"
8	05'17"	00:45'39"
9	05'31"	00:51'10"
10	05'44"	00:56'54"
11	04'50"	01:01'44"
12	05'53"	01:07'37"
13	05'32"	01:13'09"
14	05'49"	01:18'58"
15	05'30"	01:24'28"
15.1	11'38"	01:25'54"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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