馬文正（Mark) 2023/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

馬文正（Mark) 桃園
ID 443147

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馬文正（Mark)

4.0 km | 00:17:31 | 04:20/km

日期: 2023-03-22 17:32 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 59%

Pace: 07'02" / 06'55" / 07'01" / 07'18" / 03'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'16"

(08'40")

04'16"

1000 / 2000

3

04'21"

(13'01")

04'21" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'22"

(17'24")

04'22" (+00'06")

1000 / 4000

5

00'07"

(17'31")

03'42"

32 / 4032

3月累積里程 : 342.07 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'55"	00:13'57"
3	07'01"	00:20'58"
4	07'18"	00:28'16"
4.0	03'32"	00:28'23"

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