詹博淵 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

詹博淵台南
ID 229339

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:38:35 | 05:10/km | 第1馬

紅瓦厝保生盃公益馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	03:38:35
總名次	81 / 760
分組名次	7 / 47
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'44")

00:24'44"

00:49'31"

10 km

(00:49'31")

00:24'47" (+00'03")

15 km

(01:14'40")

00:25'09" (+00'25")

00:50'37" (+01'06")

20 km

(01:40'08")

00:25'28" (+00'44")

25 km

(02:06'05")

00:25'57" (+01'13")

00:52'10" (+02'39")

30 km

(02:32'18")

00:26'13" (+01'29")

35 km

(03:00'06")

00:27'48" (+03'04")

00:56'34" (+07'03")

40 km

(03:28'52")

00:28'46" (+04'02")

Finish

(03:38:35)

日期: 2015-12-20 06:14 - 卡路里: 3132 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'57"

(09'51")

04'57" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'56"

(14'48")

04'56" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'00"

(19'48")

05'00" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'55"

(24'43")

04'55" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

詹博淵

·

初馬

賽前宣言: 人生初全馬

12月累積里程 : 143.89 km

美津濃 WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 124.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Eric Huang, 袁若桐和其他 22 人說推

·

觀看另 5 則留言

詹博淵 ERIC 下次換你了~~

2015-12-26 21:27 ·

1 個人推

Eric Huang 會不會太快哈哈哈

2015-12-27 23:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'58"	00:09'52"
3	04'56"	00:14'48"
4	05'00"	00:19'48"
5	04'56"	00:24'44"
6	04'58"	00:29'42"
7	04'58"	00:34'40"
8	04'58"	00:39'38"
9	05'00"	00:44'38"
10	04'53"	00:49'31"
11	04'52"	00:54'23"
12	05'08"	00:59'31"
13	05'02"	01:04'33"
14	05'03"	01:09'36"
15	05'04"	01:14'40"
16	05'16"	01:19'56"
17	05'04"	01:25'00"
18	05'02"	01:30'02"
19	05'03"	01:35'05"
20	05'03"	01:40'08"
21	05'18"	01:45'26"
22	05'04"	01:50'30"
23	05'06"	01:55'36"
24	05'22"	02:00'58"
25	05'07"	02:06'05"
26	05'08"	02:11'13"
27	05'17"	02:16'30"
28	05'09"	02:21'39"
29	05'12"	02:26'51"
30	05'27"	02:32'18"
31	05'19"	02:37'37"
32	05'14"	02:42'51"
33	05'34"	02:48'25"
34	05'21"	02:53'46"
35	06'20"	03:00'06"
36	05'38"	03:05'44"
37	05'50"	03:11'34"
38	05'39"	03:17'13"
39	05'55"	03:23'08"
40	05'44"	03:28'52"
41	05'48"	03:34'40"
41.8	05'22"	03:38'56"

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