有吉英三郎 2023/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

有吉英三郎屏東
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有吉英三郎

1.4 km | 00:10:33 | 07:48/km

日期: 2023-03-26 05:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 07'54" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53"

1000 / 1000

2

02'39"

(10'33")

07'38"

348 / 1348

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 571.77 km

Adidas Adios Prime X 30cm 累積 : 678.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

王冠傑說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
1.3	07'38"	00:10'34"

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