4.2 km | 00:23:45 | 05:41/km日期: 2023-03-27 22:03 - 平均心率: 129 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'26" / 05'39" / 05'47" / 05'48" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'04") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'24" | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'42" (+00'18") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'34" (+00'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'56" (+00'32") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'38" (+00'14") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'45" (+00'21") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'50" (+00'26") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'03" (+00'39") | 178 / 4178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 424.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'39" | 00:11'05" |
| 3 | 05'47" | 00:16'52" |
| 4 | 05'48" | 00:22'40" |
| 4.2 | 06'03" | 00:23'45" |
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