王全利 (新竹瘋) 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

15.4 km | 01:29:25 | 05:49/km

日期: 2015-12-22 08:32 - 地點: 路竹火車站-岡山-科學園區-路竹火車站 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'44" / 05'12" / 05'29" / 05'07" / 05'04" / 05'48" / 06'04" / 05'44" / 06'12" / 05'24" / 07'16" / 06'04" / 05'44" / 05'56" / 06'24" / 06'08" /

紅瓦厝保生盃馬拉松後緩跑排酸。

12月累積里程 : 293.58 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Miffy, 曾良榮和其他 37 人說推

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觀看另 3 則留言

王全利 (新竹瘋) 同湖午安

2015-12-22 15:09 ·

品衡(慢慢蛇) 晚上好，運動快樂

2015-12-22 21:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'12"	00:10'56"
3	05'29"	00:16'25"
4	05'07"	00:21'32"
5	05'04"	00:26'36"
6	05'48"	00:32'24"
7	06'04"	00:38'28"
8	05'44"	00:44'12"
9	06'12"	00:50'24"
10	05'24"	00:55'48"
11	07'16"	01:03'04"
12	06'04"	01:09'08"
13	05'44"	01:14'52"
14	05'56"	01:20'48"
15	06'24"	01:27'12"
15.4	06'08"	01:29'25"

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