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    羿品菲 高雄
    ID 312926
    113 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    羿品菲
    2.9 km | 00:43:41 | 15:06/km
    日期: 2023-03-26 19:28 - 平均心率: 73 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
    Pace: 14'24" / 13'17" / 12'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'18"  (15'18")
    		15'18" (+02'02")1000 / 1000
    2
    13'16"  (28'34")
    		13'16"1000 / 2000
    3
    15'06"  (43'41")
    		16'54" (+03'38")893 / 2893
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 368.38 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    林全宏, 李榮華 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'24"00:14'24"
    213'17"00:27'41"
    2.912'08"00:38'32"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    成績 : 01:07:05
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