曾宏銘 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾宏銘台南
ID 60770

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6.0 km | 00:41:59 | 06:59/km

日期: 2015-12-21 20:07 - 地點: 台南歷史博物館 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'56" / 06'32" / 07'31" / 07'10" / 06'44" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'15")

997 / 997

2

06'33"

(13'23")

06'35"

994 / 1991

3

07'36"

(20'59")

07'31" (+00'56")

1009 / 3001

4

07'10"

(28'09")

07'06" (+00'31")

1007 / 4009

5

06'35"

(34'44")

06'39" (+00'04")

989 / 4998

6

07'15"

(41'59")

07'15" (+00'40")

999 / 5998

退退乳酸，小跑一下

12月累積里程 : 251.35 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

路易士, 毛孝慧和其他 4 人說推

·

能能早安！

2015-12-22 10:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'32"	00:13'28"
3	07'31"	00:20'59"
4	07'10"	00:28'09"
5	06'44"	00:34'53"
6.0	07'06"	00:41'59"

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