PENG CHIH YEH 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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10.5 km | 00:58:15 | 05:31/km

日期: 2015-12-22 05:40 - 地點: 復興公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 01'45" / 09'02" / 06'14" / 02'47" / 04'37" / 06'25" / 06'15" / 06'08" / 06'09" / 06'02" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

58'08"

(58'08")

05'33"

10460 / 10460

2

00'07"

(58'15")

06'49" (+01'16")

17 / 10477

今晨改到離家較近的復興公園赤足跑T，覺得也還不錯，因為距離較近，就不用這麼早起床，這樣每天幾乎都可以跑一下，也很不錯。

12月累積里程 : 126.60 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

宅宅男🏠, 陳信安和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'45"	00:01'45"
2	09'02"	00:10'47"
3	06'14"	00:17'01"
4	02'47"	00:19'48"
5	04'37"	00:24'25"
6	06'25"	00:30'50"
7	06'15"	00:37'05"
8	06'08"	00:43'13"
9	06'09"	00:49'22"
10	06'02"	00:55'24"
10.5	05'19"	00:58'15"

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