3.1 km | 00:18:46 | 06:08/km日期: 2015-12-21 19:52 - 平均心率: 135 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'49" / 06'13" / 06'31" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'49" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'01" (+00'39") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'14" (+00'52") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'23" (+01'01") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'23" (+01'01") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'33" (+01'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'23" (+01'01") | 257 / 3057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.64 km 
ASICS GT-2000 累積 :
876.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'13" | 00:12'02" |
| 3 | 06'31" | 00:18'33" |
| 3.1 | 05'29" | 00:18'52" |
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