小顏 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

小顏台南
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6.0 km | 00:36:54 | 06:06/km

日期: 2015-12-23 18:16 - 地點: 自強 - 天氣: 熱 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 07'01" / 06'18" / 06'10" / 06'06" / 05'39" / 05'30" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'56" (+01'25")

996 / 996

2

06'24"

(13'19")

06'21" (+00'50")

1007 / 2004

3

06'10"

(19'29")

06'07" (+00'36")

1006 / 3011

4

06'06"

(25'35")

06'05" (+00'34")

1002 / 4013

5

05'39"

(31'14")

05'41" (+00'10")

992 / 5006

展開計圈分析

今天來慢慢跑，聖欣，阿凱還有看到兔子的阿傑，小尤哥

12月累積里程 : 313.16 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 8 years ago

王政資, 嚕和其他 7 人說推

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觀看另 2 則留言

小顏泳麟哥'我6點多才有空

2015-12-24 08:22 ·

Alan Kuo 我昨天是休假才會那麼早去自強,要不然平時上班日我都是8點以後才有空..

2015-12-24 09:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'18"	00:13'19"
3	06'10"	00:19'29"
4	06'06"	00:25'35"
5	05'39"	00:31'14"
6	05'30"	00:36'44"
6.0	04'50"	00:36'54"

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