9.6 km | 00:59:15 | 06:12/km日期: 2015-12-24 18:57 - 地點: 逢甲大學 - 天氣: chill - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'44" / 05'48" / 06'14" / 08'08" / 06'22" / 06'49" / 06'36" / 06'31" / 06'25" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" | 554 / 9554 |
台中Mint Black
第一次穿全馬鞋感想文:
重點1. 它跟2XU的壓縮襪不合, 原來全馬鞋包覆性比較好, 所以要選擇薄襪.
今天又再一次證明了, 我跟壓縮開頭的東西都不合!!! 壓縮褲, 壓縮襪! 都好緊好緊! 緊到我想要把它們撕破!!!
習慣穿厚襪的我, 在這雙鞋上完全踢到鐵板. 不知道是2XU的襪子厚的嚇人還是怎麼樣, 這種厚愛我實在承擔不起. 一起跑就腫脹, 好痛苦的撐完.
不過壓縮長襪是有一個好處, 就是脫下來時小腿好細, 完全不會浮腫...
但實在緊到爆! 我想我再也不會穿它搭配Boost2.
重點2. 如果鞋子是我的情人, 那麼它就是一個非常冷酷無情的情人. 帶出去非常體面, 但是它完全不鳥妳也不會照顧妳阿!!!
從Tempo Boost的60%Boost換到薄底的Japan Boost2後, 一開跑有種火箭般的速度, 好輕鬆喔! 原來沒人管是這麼的自由! 但不到50公尺後馬上緊接著來的是小腿痠; 腳底板痠.
邊跑邊探討原因, 應該是步頻已經習慣, 往下掉時腳習慣鞋子會回饋回來, 但是全馬鞋並不會給你回饋, 為了維持住步頻, 下半身的肌群都慌了, 不停的開始出力為了維持這個速度. 到後來我悟道一個道理, 要應對這麼愛理不理的情人, 最好的方法就是放輕鬆. 不要出力, 鬆鬆的軟軟的跑; 讓腳去適應這個薄薄的愛(感覺很像什麼廣告), 跑了快6K後, 痠終於不見了.
最後我要用食衣行, 來形容我的第一雙全馬鞋.
如果用食來比喻: 那麼它就像是一碗比較漂亮的陽春麵.
如果用衣來比喻: 那麼它就像一件薄的衣不蔽體的內衣, 只能遮住妳三點, 一點保護作用都沒有.
如果用行來比喻: 那麼它就像一台拆掉輔助輪的三輪車, 不自己快振作的話騎太快遲早會摔倒喔!
以上...是這短短10k我跟鞋子心裡的OS